Changement de saison, métro-boulot-dodo et glagla...

Forme en baisse, moral un peu moins 'pétillant' que d'habitude ?

FOREVER vous accompagne

 Ahhhh le petit coup de fatigue saisonnier on s'y attendait un peu mais en fait on était pas prêts (svp on peut recommencer l'été 🥶😎 ?) ! L'organisme est bouleversé par ce nouveau rythme (journées plus courtes, changement d’heure, de températures, baisse de luminosité, ...) ce qui va entrainer de la fatigue pour notre corps. Pour y remédier efficacement, il est recommandé de booster son système immunitaire !

Pour cela, voici notre to-do list pour booster votre automne et pour prendre soin de vous et de votre organisme 🧡

                                                                                             Sans-titre

La to-do list de l’automne FOREVER pour prendre soin de vous et de vos proches 🍂

Prendre soin de son #sommeil Dormir entre 7 et 8h avec des horaires réguliers. Un bon sommeil est primordial pour booster son métabolisme et renforcer ses défenses immunitaires.

Bien s’#hydrater Le corps étant composé entre 60 et 70 % d'eau, on ne le dit jamais assez, il est nécessaire de s'hydrater tout au long de la journée, pour alimenter notre organisme et lui permettre de fonctionner de manière optimale.

Reprendre une #alimentation saine et équilibrée Manger équilibré en privilégiant des produits frais et de saison. Riches en vitamines et minéraux, ils vous permettront de rester en forme !

Booster ses #défenses naturelles Commencer la journée avec notre pulpe d’Aloe vera Forever ! Source d’antioxydants, l’Aloe vera aide à renforcer les défenses de l’organisme. Et, grâce à sa richesse en vitamine C, cette formule contribue à réduire la fatigue et contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.

Consommer des produits de la #ruche quotidiennement  Intégrer le miel Forever dans les yaourts et boissons en remplacement du sucre est l'alternative diététique idéale !

Faire une cure de #compléments alimentaires Le saviez-vous ? Les abeilles fabriquent de la gelée royale qui contient plus de 100 éléments vitaux pour l’organisme. Elle est riche en protéines, en vitamines dont les A, C, D et E et la majorité des vitamines B, ainsi qu’en minéraux et oligo-éléments tels que le cuivre, le soufre et le silicium.

Le pollen, lui, est directement collecté sur les fleurs par les abeilles et permet ainsi d’améliorer leur vitalité et leur résistance tout au long de leurs vies. 

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Attention, s'y cachent de délicieuses recettes à base de miel parfaites pour la saison 🥞😋...

 

Rester dynamique en pratiquant une activité physique régulière Pour recharger nos batteries, une bonne oxygénation est aussi indispensable que l'apport de nutriments. De plus, être actif libère des endorphines, qui font du bien au moral.

Prendre des bols d’air frais ! En japonais, « shinrin-yoku » signifie littéralement « bain de forêt ». Le terme désigne une pratique très répandue au pays du soleil levant, consistant à simplement se balader en prêtant attention à tout ce qui nous entoure. Effet stimulant garanti !

Sans oublier de se détendre, de se faire plaisir et de s'entourer de douceur... 🥰

Consulter son médecin si la fatigue persiste.

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne doivent pas être utilisés comme substituts d’une alimentation variée et équilibrée. Ne pas dépasser les doses journalières recommandées.

Pour plus d'informations et découvrir tous nos produits, rendez-vous sur notre site internet foreverliving.fr

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